ЗУМБА

 Спалює калорії та допомагає схуднути
За одне заняття можна спалити від 400 до 800 ккал, що робить зумбу одним із найефективніших способів позбутися зайвої ваги без виснажливих тренувань.

  Зміцнює серце та покращує витривалість
Зумба – це чудове кардіотренування, яке зміцнює серцево-судинну систему, підвищує рівень енергії та витривалість.

Підтягує все тіло
Динамічні танцювальні рухи задіюють усі групи м’язів – ноги, прес, руки та спину. В результаті тіло стає більш підтягнутим і рельєфним.

 Поліпшує настрій та зменшує стрес
Заняття проходять у легкій та невимушеній атмосфері, допомагаючи зняти напругу та отримати заряд позитивних емоцій. Танцювальні рухи сприяють виробленню ендорфінів – гормонів щастя.

 Підходить для всіх
Неважливо, чи ви новачок, чи вже маєте танцювальний досвід – зумба доступна кожному! Рухи прості й легко запам’ятовуються, а головне – їх можна виконувати у своєму темпі.