Стретчинг

Покращує гнучкість та рухливість
М’язи стають еластичнішими, а суглоби – мобільнішими, що допомагає уникнути травм та підтримувати тіло в тонусі.

Розслабляє та знімає напругу
Після насиченого дня або силових тренувань стретчинг допомагає зменшити втому, розслабити м’язи та покращити загальне самопочуття.

 Формує красиву поставу
Регулярне виконання вправ допомагає позбутися скутості в тілі, розвантажити спину та зробити поставу граційною та легкою.

Допомагає зменшити біль у спині та суглобах
Розтягування глибоких м’язів полегшує напругу в спині, зменшує дискомфорт у суглобах та сприяє загальному оздоровленню опорно-рухового апарату.

 Покращує кровообіг та обмін речовин
Стретчинг активізує роботу лімфатичної системи, допомагаючи тілу швидше відновлюватися та виглядати свіжим і підтягнутим.